Aug
24
2010
3

The World’s Best Countries

the world's best countries

这个是newsweek的一个专题,对全世界的100个国家进行的调查访问统计,主要包括了五个部分,EDUCATION(教育),HEALTH(健康),QUALITY OF LIFE(生活质量),ECONOMIC DYNAMISM(经济活力),POLITICAL ENVIRONMENT(政治环境),每个方面都排名,最后进行综合排名,中国的综合排名为59。

The World’s Best Countries:
http://www.newsweek.com/2010/08/15/interactive-infographic-of-the-worlds-best-countries.html
很详细啊

项目                                                 排名            国家            得分

EDUCATION                                    61              China          78.07
HEALTH                                            42             China          75.85
QUALITY OF LIFE                             70            China          61.00
ECONOMIC DYNAMISM                  13            China          62.63
POLITICAL ENVIARONMENT          93           China          32.97
除了房地产,不知道该怎么说了…
Written by liuhongdan in: Living |
Jun
24
2010
10

我的膝盖-髌骨关节炎

近些日子膝盖有些疼痛,坐的时间长了后,就嘎嘎响,肿胀与疼痛较之以前有增无减。前段时间和村长户外香八拉了一次,6月4日公司组织去木兰围场坝上草原时,大巴的时间太长,感觉肩膀酸痛,膝盖骨疼痛,似乎不是自己的了。虽然海淀医院半年前说是滑膜炎,但是病情似乎有增加的趋势,遂打算去北医三院看看,参见我的《北医三院就诊指南》

上次7点多去挂号,那个队伍啊,赶上毛主席纪念堂了,遂果断离开。这次电话预约到了焦晨副主任医师,余家阔教授实在是挂不上。13号,到了快11点才看上,拍片瞬间完成(膝盖拍片的毕竟人少),吃完午饭拿了片子,12点多回去一看,焦晨大夫还在坐诊,且还有好几个加号的还在等待,晕。

从片子上看,没有硬性损伤,最后诊断为髌骨关节病,软骨损伤,处方是硫酸氨基葡萄糖胶囊(维固力)(0.25 x 20粒/盒),还给了《膝关节损伤后的静蹲联系方法》,告知目前不要爬山和楼梯等,但是还可以跑步,欣慰啊,能跑步我就满足了! (more…)

Written by liuhongdan in: Life, Living | Tags:
Jun
24
2010
2

膝关节损伤后的静蹲练习方法

在北医三院的运动医学科,医生给我的膝关节损伤后的静蹲练习方法,大家也要好好锻炼啊。

患者两腿分开,两脚之间的距离比肩膀稍宽,身体保持直立位,不能向前倾,此时双膝开始弯曲下蹲。双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量不同而不同。如果 患者身体情况好,大腿肌力好,下蹲角度可以达到屈膝90度,如果患者身体虚弱,大腿肌肉弱,双膝轻度屈膝即可,这时半蹲位置较高,患者较省力,可以以后随 着锻炼的进行,大腿肌力的增加,再增加屈膝角度。每一个患者再下蹲时都会有一个疼痛的角度,有些蹲到30度疼,有些蹲到60度或40度疼,练习静蹲时最好 避开疼痛角度,如果蹲到30度疼,可以继续向下蹲到60度避开30度的疼痛角度,反之亦然。一次下蹲持续时间每个人差别很大,都是蹲到不能坚持为止。两次 下蹲之间休息一分钟,不要休息时间太长。接着练习第二个静蹲,这样周而复始,连续30分钟位当天的一次静蹲练习。根据自己的身体状况决定练习的次数。每天 练习1-3次。

Written by liuhongdan in: Life, Living, Outdoor | Tags:
Jun
24
2010
0

北医三院就诊指南

说起北医三院,那个名声,那个人多,专家号那个难挂,很多人深夜排队挂号,以前的票贩子都TMD的发了,一张专家号好几百的倒卖,若是早上7~8点去挂号,你会看到门诊大楼前面排队的人拐好几个弯,一直到大院里面,上次我已看到这个架势,直接就回去了,人太多了!

近来相关部分的一些措施 使这些情况好转很多,特别是电话预约。将自己的就诊卡办理一个电话预约业务,然后预存挂号费,医院会给一个手册,然后就可以电话预约挂好了。手册上有所有 的专家出诊表,以及专家特长等。需要说明一点的就是电话预约有个数限制,专家号半天坐诊的个数是20,电话预约则是5个,普通号多一些。电话预约,也一定要尽早,不然可能没有号了,还会发生打不进去电话的情况(目前设置的是一次能同时接受8个电话)。

眼耳鼻喉的挂号则比其他稍微好挂号一些,都在眼科大楼挂号,而不是门诊大楼,人少很多(虽然也转弯快排到大院了),早上7点开始挂号时,人不是很多,等到7点半左右,基本上没多少人了,当然,专家号也基本上没有了。我曾经在8点半以后还能挂到耳鼻喉知名专家伍赞群教授的号(18号),也曾在7点半的时候被告知过伍教授的号已经没了,看运气。一般7点左右到是可以挂到眼耳鼻喉的专家号的。

其他科室的则比较难挂号,都挤在门诊大楼,人太多了。我挂过一次消化科,看病时都到中午了。实在是不能忍受了,就办理了电话预约,主要是为了膝盖挂运动医学科的,运动医学科,给姚明看过病,很多运动员都在这里看病,做手术的,你说会不会很难挂号,特别是专家号?所以只好使用电话预约了,省去早起+排队+可能会挂不到号的情况。运动医学的知名专家,在电话预约的时间刚到时,那是瞬间就没了的,其他的,如非知名专家,副主任医师等,情况会好一些,不过也比较严峻。

Written by liuhongdan in: Life, Living | Tags:
Jun
13
2010
0

鑫尊的歌声

今早9点去超市买牛奶,路过鑫尊地产,听见歌声,探头一看,原来是鑫尊的员工在唱歌。只见一位女经理在一边,普通员工在另一边贴墙站立成一排,一起唱着“不努力奋斗,就没有成功和未来…”。从他们脸上的虔诚和眼中的坚定,我突然想起我们的和谐社会,不知该高兴,还是该辛酸…

Written by liuhongdan in: Life, Living, Thinking & Feeling |
May
27
2010
4

Twitter非常好用的本地客户端mixero(附免翻墙API)

昨天mameemu问我为啥没上twitter,我说懒得翻墙,工具有没原生态感,他说就算不用翻墙的也不见得都用原生态,说的极是。

于是今天我找了嘉佑,问他什么客户端好用,当然是Mixero了,随Google之,然后顺利安装,挺好用的,黑色的界面不错,那就众乐乐吧,转帖光荣!哦也!

http://blog.7xiaowu.cn/2010/04/23/976.html

mixero是我目前用过最好用的Twitter客户端,他功能丰富而且强大,具备外文翻译、查看大头像、自定义RT、发布带 Google地图地理位置的消息……
可以看一下文章下方的图片。

安装方法也不难,mixero是air环境下的程序,所以,在安装mixero之前,要先安装Adobe的AIR环境:http://get.adobe.com/cn/air/?ogn=CN-gntray_dl_getair_cn
然后再下载安装mixero(注意,是AIR格式的):http://mixero.com/media/mixero.air

当然,如果觉得麻烦,Windows平台的可以直接安装集成环境安装包:http://mixero.com/native/MixeroSetup.exe

安装后,就可以在桌面看到mixero的图标,启动后,直接填入你的账号,右侧上方可以选择语言,如果你觉得看不懂英文的话:

默认情况下,你可以不需要代理就直接登录到界面的。 (more…)

Written by liuhongdan in: Living | Tags: ,
Apr
24
2010
0

告诉你一个真实的美国(转贴)

前注:从阮一峰的网络日志转贴来,他是从天涯的帖子总结来的,见:http://www.ruanyifeng.com/blog/2010/04/tell_you_a_real_states.html

前几天,思楠写信来,推荐“天涯论坛”的一个长帖。

作者写了近10万字,介绍他所知道的美国。读完之后,我觉得确实别开生面,又知道了不少事情。而且,文中大量第一手的数据和介绍,有资料价值,所以我做了一些整理,将它转贴在下面。

原文中,作者有大量的议论。但是,美国到底是一个怎样的国家,我想还是让每个人自己判断吧。所以,我把这些议论都删去了。

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告诉你一个真实的美国(删节版)

作者:看上去很吊

出处:天涯论坛

1. 房价

美国的房价与人口分布相关。一般而言,东西两岸(主要是纽约及周边的城市,还有加州)贵一点,中间地区便宜。另外,美国几乎人人有车,所以每个人的生活范围扩大了很多,买房时候的选择余地也很多。

美国房子的中间价目前在20万美元左右。 (more…)

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Apr
04
2010
2

红枣粳米粥

原料:
红枣10-15枚、粳米100克。[美食杰]
做法:
同煮。
功效:
治疗体弱,病后身虚,气血两亏,营养不良,脾胃虚弱、贫血等,并有保护肝脏的作用。

原料:红枣10-15枚、粳米100克。

做法:红枣与粳米同煮。
食用:早晚各一碗。

功效:此粥性平和,养血安神,补虚健脾胃,治疗体弱,病后身虚,气血两亏,营养不良,脾胃虚弱、贫血等,并有保护肝脏的作用。

这个粥健脾养胃,我最近有空就煮这粥吃,枣干把粳米粥染成微红,并有甜甜的味道,很不错。我喜欢把粥煮的稍微干一点,能当饭吃,哈哈。红枣


Written by liuhongdan in: Living |
Mar
21
2010
2

IMDB Top 250合辑下载

IMDB电影迷们,你们有福啦(当然也包括我,哈哈)!!

VeryCD的TLF精心制作的IMDB Top250电影集已经可以下载了,大家可不要错过啊。近Top180多个电影,总共需要硬盘空间160G左右,如果硬盘空间不够,那就没办法了,只能下载一部分了。正好我前段时间刚买一个希捷(Seagate) Freeagent go的500G移动硬盘用来收集电影和资料的,按照200G/200G/100G划分,其实就是195G/195G/75G,正好有地方,另外自己本来收集了一部分Top电影了,那就用小黑在家里晚上挂着下载好了,好几M的带宽不用,浪费了着实可惜啊!

各位兄弟姐妹们,等我下载OK了,你们可以来向我借硬盘哦,哈哈 :)

《IMDB Top 250合辑 TLF-MiniSD收藏版》(IMDB Top 250 TLF-MiniSD Collection)(更新至TOP196)[MiniSD],下载地址:http://www.verycd.com/topics/2803261/#theCon

Written by liuhongdan in: Living |
Mar
01
2010
0

看牛人们的精湛驾车技术

学车的童鞋们,好好看看吧!

Written by liuhongdan in: Life, Living, Outdoor |

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